Únor 2008

Vite že?

29. února 2008 v 21:12 | ♥verusha♥ |  Cviky pro krásné tělo
Vite že?
1. Kdyby modely ve vitrínách byly skutečně ženy, byla by jejich pánev příliš úzká, aby mohly mít děti.
2. Marilyn Monroe se oblékala do velikosti 42, a to vzhledem k dnešním velikostem odpovídá číslu 46.

3. Kdyby Barbie byla skutečná žena, nemohla by správně lézt po čtyřech. Vzhledem k jejím proporcím by se nemohla správně udržet ani vestoje!

4. Průměrná žena váží 66 kg!

5. Top modelky v novinách a časopisech retušované počítačem. Tedy ani ony nejsou dokonalé!

6. Před dvaceti lety vážily top modelky o 8 kg méně než průměrné ženy. Dnes váží o 23 kg méně?!

Celulitida

29. února 2008 v 20:35 | ♥verusha♥ |  Cviky pro krásné tělo
CO JE VLASTNĚ CELULITIDA?
Tímto problémem trpí většina žen, výjimku tvoří jen ,pár šťastných' a vrcholové sportovkyně. Celulitida je výsledkem růstu tukových buněk, jejichž membrány se stávají neprostupnými. Buňky pak ztrácejí svou formu a tlačí na podkožní vazivo, což má za následek hrbolatou pokožku. V tomto stadiu je hlavním problémem nedostatečné prokrvení kůže, stagnace látkové výměny a ztráta elasticity. Bohužel ty části, které jsou postiženy největším stupněm celulitidy, nezachrání ani cvičení a nejpřísnější redukční diety.

PŘÍČINY
Tuky se v dolní polovině těla hromadí vlivem estrogenů. Přesto nejde o hormony zodpovědné přímo za vznik celulitidy. ­Výzkumy prokázaly spojitost hlavně s inzulinem a růstovým hormonem, v podezření jsou také receptory tukových buněk. Jisté si dnes můžeme být tím, že nepříjemné dolíčky nezpůsobuje antikoncepce; ta na druhou stranu přispívá k zadržování vody v těle.

TUKOVÁ BUŇKA POD LUPOU
Odborně se jí říká adipocyt. Je to složitá struktura schopná vylučovat různé látky (jako je leptin neboli ,hormon sytosti'). ­Nedávno byly objeveny enzymy, které tukové tkáně roztahují. Současná medicína je schopna izolovat látky, které tyto enzymy tlumí. Cesta ze zkumavky do úžasného zeštíhlovacího krému bude ale dlouhá.

DRUHY CELULITIDY
JAKÝ TYP CELULITIDY MÁTE?


Vzhled pomerančové kůže může být spojen se dvěma dalšími negativními jevy - zadržováním vody v těle a fibrózou. V tomto případě jde o tzv. smíšenou celulitidu, tedy adipo-endematózní či adipo-fibrózní. Takže, jaký typ vyzvete na souboj vy?

Tuková
Zde jednoduše přebývá tuková tkáň, která se projevuje ve formě tukových polštářků. Co na ni zabírá? Zeštíhlující krémy s obsahem kofeinu (např. Phyto Sculpt, Sisley, 3400 Kč; Liposyne, Vichy, 700 Kč; S.O.S. Minceur, Orlane, 2520 Kč), kapsle s CLA, vytrvalostní sporty, Cellu M6 a infračervené paprsky.

Vodnatá
Tato celulitida je spojena se zadržováním vody kvůli špatnému oběhu v žilním nebo lymfatickém systému. Poznáte ji podle těžkých nohou, oteklých kotníků a otlaků na kůži způsobených ponožkou či botou. Typické je také přibírání na váze, berete-li antikoncepci. Na tento druh účinkuje vše, co posiluje žilní systém a stimuluje drenáž: žilní tonika Cellu M6, Huber, Pilates a aquagymnastika.

Fibrózní
Celulitida je tvrdá na dotek, bolestivá na štípnutí a také se ze všech zmiňovaných typů nejhůře odstraňuje. Sáhněte proto po zeštíhlujícím krému s ochranným účinkem kolagenu (např. Total Lift-Minceur, Clarins, 1465 Kč) a kapslích proti celulitidě. Také vám pomohou přístroje Cellu M6 a Huber.

11 praktických rad pro zhubnutí

29. února 2008 v 20:08 | ♥verusha♥ |  Cviky pro krásné tělo

Malý přehled jednoduchých, ale účinných nápadů. Můžete si je i nalepit na lednici, abyste je měla stále na očích.

U jídla mějte ticho. Pokud jíte a pouštíte si k tomu rádio nebo televizi, zkonzumujete toho daleko víc, protože zůstáváte déle u stolu. Proto si ztlumte rádio…

Před jídlem se dvacet minut projděte. Budete pak mít menší hlad. Alternativami jsou dechové cvičení, protahovací cviky nebo alespoň deset minut posilování - jeden den například paže, druhý den nohy. Nikdy nezapomínejte na protahování.

Čichejte vůni jablek, banánů a máty. Jeden americký neurolog dělal test se třemi tisíci dobrovolníky, kteří si přáli zhubnout. Čím více vdechovali tyto vůně, tím menší měli hlad - a tím více ztráceli na váze.

Vymalujte si kuchyň namodro nebo nazeleno. Tyto barvy brzdí apetit (na rozdíl od červené, oranžové a žluté).

Zpestřete si pití vody… Pokud patříte k ženám, pro něž je těžké vypít za celý den alespoň litr a půl vody, kupte si do práce i domů hezkou karafu a skleničku, limetky nebo lístky máty. Můžete si tak sama připravit různé varianty a chutě nápoje.

Zahrajte si na děti. Abyste si nedávala příliš velké porce jídla, servírujte hlavní chod na dezertních talířcích a místo dezertních používejte podšálky. Je to zábavné a účinné. Na dětském nádobíčku toho prostě sníte méně!

Netrestejte se! Říkají to všichni specialisté. Vystrnadit své oblíbené jídlo z jídelníčku je ta nejlepší cesta, jak se ho při prvním návalu splínu přejíst. Máte-li chuť třeba na čokoládu, dejte si dvě kostičky a nevyčítejte si to.

Zařaďte do svého jídelníčku česnek, mrkev, grep nebo okurku. Pomohou vám z těla vyloučit přebytečnou vodu.

Dobře spěte! Nedostatek spánku má vliv na tělesnou hmotnost. To ukázala studie, která byla nedávno provedena ve Spojených státech na osmašedesáti tisících Američanech. Malí spáči (tedy ti, kteří spali pět hodin a méně) měli tendenci přibývat na váze více než ti, kteří si dopřáli sedm či více hodin spánku denně. Naše rada? Abyste dobře spala, vyvarujte se příliš sytých večeří.

Počítejte kroky.
Pořiďte si krokoměr a zvyšte svoji denní dávku na 1000, pak na 2000… Cíl? Deset tisíc kroků denně, pokud se jedná o vaši jedinou fyzikou aktivitu.

Po večeři si jděte vyčistit zuby. Budete tak mít menší chuť něco před spaním mlsat.

Rozpusťte stres ve vodě

29. února 2008 v 20:05 | ♥verusha♥ |  Cviky pro krásné tělo
Pohyb ve vodě vás zbaví stresu i přebytečných kil. A taky vám hezky vytvaruje tělo. Oblečte si plavky a skočte na to…
Rozpusťte stres ve vodě
Plavání splíny zahání…
Zjistěte si otvírací hodiny nejbližšího bazénu a zajděte si alespoň dvakrát týdně zaplavat. Většinou to bývá nejlepší ráno, kdy v bazénu nebývá hlava na hlavě, a vy tak máte alespoň víc klidu a místa na zdokonalování stylu. Pokud si lámete hlavu, jak dýchat nebo jak správně dělat tempa, zkuste si najít soukromého trenéra nebo klikněte na www.totalniplavani.cz. Obrovskou výhodou plavání je, že při něm zapojíte všechny svaly a nezatížíte klouby. Navíc se v klidu odreagujete.

Sportujte ve vodě
Proč je dobré cvičit ve vodě? Třeba proto, že když provádíte jednotlivé cviky proti odporu vody, vynakládáte více energie a zapojujete rovnoměrně jednotlivé svaly. Díky tomu, že voda nadnáší, ale šetříte své klouby. Není proto divu, že popularita akvaaerobiku či akvagymnastiky celosvětově stoupá (chcete-li jej vyzkoušet, informace o kursech najdete například na stránkách www.aqua-aerobic.cz).

Ve světě se dnes ve vodě necvičí jen aerobik, ale i pilates a čchi-kung. Cílem vodních pilates (sestávají ze stejných cviků jako ty na podložce; pokud pilates neznáte, koukněte se na www.pilates.cz) je zlepšit lymfatický oběh a také posílit hluboho uložené svaly, které mají vliv na držení těla. Využívají se tak nejen ke zpevnění těla, ale i k odstraňování problémů s celulitidou. Naopak vodní čchi-kung, inspirované starým čínským cvičením, spojuje práci s dechem a protahování. Pomáhá tak zbavit se stresu a vede k lepšímu držení těla a uvolnění svalů. Doufejme, že se obě cvičení objeví i u nás.

Pro štíhlé nohy
Až se budete balit na dovolenou, nezapomeňte si s sebou vzít ploutve. Plavání s brýlemi, šnorchlem a ploutvemi je nejen zábavné, ale zatímco pozorujete rybičky, protahujete si také břišní svalstvo a zpevňujete nohy. Břicho je pak pevnější a nohy štíhlejší. Takže se z dovolené vrátíte nejen krásně opálená, ale také v mnohem lepší formě.

Stella for LeSportac

29. února 2008 v 17:06 | ♥verusha♥ |  Stella McCartney
Stella McCartney for LeSportsac everyday tote, $350
Stella McCartney for LeSportsac quilted hobo, $350
Stella McCartney for LeSportsac small bowling bag, $350
Stella McCartney for LeSportsac travel clutch, $150
Stella McCartney for LeSportsac large bowling bag, $395
Stella McCartney for LeSportsac small bowling bag, $350
Stella McCartney for LeSportsac everyday tote, $350
Stella McCartney for LeSportsac bunny rucksack, $120

Emilio Pucci podzim/zima 08/09

29. února 2008 v 13:34 | ♥verusha♥ |  Pucci

Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM
Emilio Pucci / Autumn/Winter 2008-9 / Milan / Marcio Madeira/VOGUE.COM

Pucci F/W 08/09-backstage

29. února 2008 v 13:33 | ♥verusha♥ |  Pucci


Líčení na Dior FW 08/09

29. února 2008 v 13:31 | ♥verusha♥ |  Dior
Christian Dior / Autumn/Winter 2008-9 / Paris / Antonello Trio/VOGUE.COM
Christian Dior / Autumn/Winter 2008-9 / Paris / Antonello Trio/VOGUE.COM
Christian Dior / Autumn/Winter 2008-9 / Paris / Antonello Trio/VOGUE.COM
Christian Dior / Autumn/Winter 2008-9 / Paris / Antonello Trio/VOGUE.COM

Valentino Haute Couture Spring 2008

29. února 2008 v 13:19 | ♥verusha♥ |  Valentino

Christian Dior Haute Couture Spring 2008

29. února 2008 v 13:17 | ♥verusha♥ |  Dior

Versace Haute Couture Spring 2008

29. února 2008 v 13:14 | ♥verusha♥ |  Versace


Chanel Haute Couture Spring 2008

29. února 2008 v 13:12 | ♥verusha♥ |  Chanel


Dior - Spring 2008

29. února 2008 v 12:50 | ♥verusha♥ |  Dior


Taplákové soupravy VS

29. února 2008 v 11:46 | ♥verusha♥ |  Victoria's secret

Scarlet pro LV

29. února 2008 v 11:42 | ♥verusha♥ |  Louis Vuitton

Pouzdro na raketu

29. února 2008 v 11:39 | ♥verusha♥ |  Louis Vuitton

Dior podzim zima 08/09

29. února 2008 v 11:06 | ♥verusha♥ |  Dior


Dior

29. února 2008 v 10:59 | ♥verusha♥ |  Dior
DiorExistuje vhodnější synonymum pro luxus, kvalitu a okázalou eleganci, než jméno pařížana Christiana Diora?
Jeho rodiče chtěli mít ze syna diplomata, proto jej dali na školu politických věd. Ta odměnu dostal od otce finanční obnos do začátku, použil ho však jinak, než se očekávalo. Se svým přítelem Jacquesem Bonjeanem si otevřel malou galerii, kde prodával obrazy Pabla Picassa a maxe Jakoba. Brzy však přišel krav. V té době začal Dior tvořit své první návrhy šatů a klobouků. V roce 1938 získal místo jako návrhář módního domu. Zde působil krátce, musel narukovat. Po válce se k návrhářství vrátil a otevřel svůj vlastní módní dům, ke byl v čele až do roku 1957. Za tu dobu se stal miláčkm žen po celém světě. Týž rok tiskem proběhla zpráva o Diorově smrti.
Posledních deset let je dámská kolekce úkolem návrháře Johna Galliana a znovu sklízí úspěch. V roce 2003 se Dior dostal díky Hilary Swankové na udílení Oscarů, prodává se po celém světě ve sto šedesáti buticích a další mají brzy vyrůst. Vedle haute-couture pod značkou Dior najdete luxusní konfekci, doplňky, kosmetiku i dětské oblečení. První parfém Miss Dior zavoněl ve stejném roce, jako se objevila první kolekce.

Rihanna na bowlingu

29. února 2008 v 10:26 | ♥verusha♥
Rihanna
Krásný,mě se moc líběj ty náramky a ta vestička,no prostě 10/10